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112-秋季班 C1122-PER10-排舞初級(Beginner)─療癒身心靈、舞出健康與快樂

 招生人數:19人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2023-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~3點50分
 上課地點:淡水區 水碓活動中心8F

課前資訊
 這門課適合誰?
對於初學者,將教授解釋基本的腳部功夫,分解排舞基本步驟、並概述基本的舞蹈模式及完善舞蹈動作.
 需要準備的工具/軟體?
穿著舒適及舒適的鞋子(同學可自行訂購舞鞋)
 上課會用甚麼方式進行呢?
學期末將會與其他團體ㄧ起舉辦成果展,藉此以舞會友,互相交流排舞的成效.
 評量方式
期末成果展100%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
指導學生正確的姿勢以防止運動不當而受傷..等等.
將給予最新的排舞資訊、能夠與世界各國之排舞同步...
 課程目標
排舞不只是對身心健康有益、它更對促進腦神經的記憶是非常有幫助的運動!
尤其是對那些退休人士、可以隨著音樂婆娑起舞非常的療癒、最重要的是它又可以增加我們腦部的記憶體!益處良多!
 參考書目
 數位教材連結  是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地100
 保證金
 其他費用
報名費:新生200元、舊生100元
 
保險費:春、秋季班200元、暑期班70元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1何為國際排舞?- 排舞基本舞步介紹.
- 基本舞步(Beginner) - Footwork(走法)
第二週2簡單的排舞(Beginner) 步法術語- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Foot positions(腳的位置)
第三週3帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-1- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - In place(原地重心切換)
第四週4帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-2- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - cha cha(交換步)
第五週5帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-3- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Kick & Lock(踢鎖步)
第六週6帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-4- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Polka step(踏跳交換步)
第七週7帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-5- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner)- Ball change(交換腳的重心)
第八週8帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-6- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Brush(腳掌擦踢步)
第九週9公共論壇週公共論壇週
第十週10帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-7- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Chasse & cha cha(交換步)的不同跳法
第十一週11帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-8- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Scuff(腳跟擦踢步)
第十二週12帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-9- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Grapevine(滑輪步)
第十三週13帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-10- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - Paddle(踏轉步 )
第十四週14帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-11- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - cross shuffle(交叉步)
第十五週15帶入排舞(Beginner) 的基本跳法-12- 複習上週舞曲.
- 新舞基本舞步
(Beginner) - jazz box(爵士方塊步)
第十六週16成果展練習-1準備成果展舞曲
第十七週17成果展練習-2準備成果展舞曲
第十八週18成果展週成果展週

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講師介紹

李美蘭 講師  李美蘭 講師  李美蘭 講師     李美蘭 講師

 現職:
● 淡水社區大學排舞指導老師.
● 社區排舞指導老師.
 簡介:
● 2005-01-01~2018~於美國- 喜相逢 (Joy Luck Dance Club) 指導老師 (民族舞蹈 + 排舞)
● 2018- 四季排舞社團 指導老師 (淡水四季社區).
● 2020- 淡水社區大學排舞社團 指導老師.
● 2021- 富陽四季排舞社團 指導老師 (紅樹林富陽社區).
● 2022-潤福排舞社團 指導老師 (淡水潤福養生村).
● 2022-藍海排舞社團 指導老師 (紅樹林藍海社區).
 專長:
我的培訓計劃希望將所在地區建立和發展排舞、對於那些喜歡跳舞並且希望在所在地區能有地方學習的人有此機會接觸與學習.
對於初學者,將教授解釋基本的腳部功夫,分解排舞基本步驟、並概述基本的舞蹈模式及完善舞蹈動作.
指導學生正確的姿勢以防止運動不當而受傷..等等.
將給予最新的排舞資訊、能夠與世界各國之排舞同步...
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